Mouvement
Certifiée de l’institut de Bernadette de Gasquet pour la méthode APOR, j’accompagne les femmes dans une pratique d’une activité physique plus consciente et réfléchie à tous les moments de leur vie.
Yoga Prénatal en cours collectifs
Retrouvez-moi tous les mercredis à 18h00 pour un cours collectif de yoga prénatal au Studio Livi Pilates à Visé.
Vous pouvez vous inscrire via ce lien.
La séance dure 1h00 heure. Par carte de 10 séances (Tarif : 150 euros) ou à la séance (Tarif : 17 euros)..
Yoga Mama en solo ou en duo
Yoga Pré-natal.
Le yoga prénatal est pour toutes les futures mamans, que vous ayez ou pas déjà pratiqué le yoga.
Quels sont les bénéfices ?
Soulage et diminue les maux de la grossesse
Travaille la mobilité, la posture, la respiration et le périnée
Limité les risques de diastasis (écartement des abdominaux)
Bien-être pour maman et bébé
Fait de la place pour l’utérus
Sollicite les abdominaux profonds
Prépare à l’accouchement et meilleure récupération en post-partum
La séance dure 1h00 heure (Tarif : 60 euros).
Yoga Post-natal.
Le yoga post-natal est un
Meilleure récupération au niveau de la sangle abdominale et du périnée
Diminution des risques de diastasis
Permet à la jeune maman de se reconnecter à son corps et de prendre du temps pour elle
Facilite la reprise au sport
Avec au sans bébé, à partir d’une semaine post-partum.
La séance dure 1h00 heure (Tarif : 60 euros).
Cours individuel personnalisé
Vous voulez vous remettre en mouvement.
Vous cherchez une activité physique adaptée qui respecte le corps et la physiologie.
Vous voulez vous renforcer en douceur et en sécurité.
Vous souhaitez renforcer votre sangle abdominale et dorsale.
La séance dure 1h00 heure (Tarif : 60 euros).